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Vitamine, minerali e co

Vitamina D (calciferolo): l'amata vitamina solare

Senza il sole non c’è vita, e questo vale per piante, animali e persone. La luce solare è fondamentale per la produzione di vitamina D, nota anche come vitamina solare. Scopri di più sull’importanza di questa vitamina e sulla sua produzione...

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da Lisa Ressi, MSc

l' 27.02.2024

La vita

Vitamina D in gravidanza

Da anni si parla di vitamina D. La sua importanza non si ferma alla gravidanza. Ma perché la vitamina D è importante anche per le future mamme, quanto è alto il fabbisogno in "dolce attesa" e cosa bisogna tenere presente quando si assume la...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 07.03.2024

Vitamine, minerali e co

Biotina (Vitamina H) – Per capelli & pelle

Biotina per la pelle e i capelli - una questione di bellezza. Pensando a un agente nutriente, non può che venir in mente la biotina. Ma cos'è la biotina, per cosa è importante e dove si trova? In questo articolo imparerai tutto sulla biotina:...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 02.03.2023

Novità della scienzia

Studio: Vitamina D per gli atleti – davvero forte!

Nel dicembre 2018, l'International Journal of Environmental Research and Public Health ha pubblicato uno studio austriaco che investigava l'influenza dell'apporto di vitamina D sulle prestazioni muscolari di 581 atleti dilettanti sani di sesso...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 01.03.2019

Vitamine, minerali e co

Vitamina D per bambini e neonati: utile o no?

Il latte materno e il latte artificiale di alta qualità sono perfettamente adatti alle esigenze dei bambini. Ma perché si raccomanda ancora di supplementare vitamina D ai più piccoli? Non è sufficiente trascorrere molto tempo all'aria aperta con...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 14.03.2024

Novità della scienzia

Studio statistico: carenza di vitamina D nei bambini sovrappeso

I bambini grassi non hanno vita facile: canzonati dai coetanei, sono esposti a un maggiore rischio di patologie che normalmente insorgono solo negli adulti. Ora un nuovo studio mette in evidenza che risultano svantaggiati rispetto ai coetanei...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 16.09.2019

Novità della scienzia

Studio sulla salute dentale: un bel sorriso grazie alla vitamina D

Uno sguardo all'abbigliamento, alla postura, ai capelli, ma soprattutto al viso: l'impressione che facciamo agli altri e che gli altri ci fanno si stabilisce in pochi secondi. Il fattore di attrazione più importante è un bel sorriso curato. Chi...

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 25.03.2019

Vitamine, minerali e co

Carenza di vitamina D: apporto insufficiente nonostante la luce solare?

I raggi solari che ci accarezzano la pelle non solo ci fanno battere il cuore, ma penetrano in profondità sotto la pelle e ci forniscono una sostanza vitale molto speciale: la vitamina D liposolubile. Tuttavia, la vitamina D non è una vitamina nel...

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da Mag. Kristiina Singer, MSc

l' 17.04.2024

La vita

La vitamina B12 - e tutto ciò che c’è da sapere al riguardo

Sempre più persone decidono di rinunciare ai cibi animali per una serie di motivi. Coloro che scelgono una dieta puramente vegetale dovrebbero prestare molta attenzione a una vitamina particolare per il bene della loro salute: la vitamina B "B12"....

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 15.05.2024

Vitamine, minerali e co

Acido folico – la vitamina delle cellule: importante per le nostre funzioni fondamentali

L’acido folico è considerato La vitamina della gravidanza per eccellenza. Eppure, la vitamina B idrosolubile è importante anche per chi non è in dolce attesa – e per tutta la vita! Scopri qui cos’è l’acido folico, a cosa serve e molto di...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 15.03.2023

Novità della scienzia

Dossier: mantenere ossa e muscoli forti è anche una questione di vitamina D

Quando si pensa alla densità ossea viene subito in mente il calcio. Grazie ad anni di campagne informative molte persone hanno recepito l’importanza di un’altra sostanza nutritiva delle ossa: la vitamina D.

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 01.04.2020

Novità della scienzia

Studio: l’integrazione di ferro e vitamina b12 completa il profilo alimentare della dieta vegetariana

L’opinione che una dieta basata prevalentemente su prodotti di origine vegetale sia vantaggiosa non viene (quasi) più messa in discussione. Nel caso di una dieta rigorosamente a base vegetale conviene tuttavia fare attenzione ad alcuni impasse...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 05.05.2020

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Vitamina D

Gocce o compresse di vitamina D: qual è meglio?

Le gocce di vitamina D sono facili da assumere per tutti e forniscono automaticamente i grassi (olio) di cui il corpo ha bisogno come mezzo di trasporto per assorbire bene la vitamina liposolubile. I soggetti che preferiscono le compresse o le capsule devono scegliere prodotti che non contengono additivi e assumere la vitamina con un pasto contenente grassi.

Vitamina D per i neonati

Le gocce di vitamina D sono necessarie per i bambini allattati al seno?

La Società Tedesca di Pediatria e Medicina dell'Adolescenza (DGKJ) raccomanda di fornire non solo ai "bambini allattati con il biberon" ma anche a quelli allattati al seno 400-500 U.I. di vitamina D supplementare ogni giorno.

Vitamina D

È necessario assumere vitamina D insieme alla vitamina K2?

La vitamina D e la vitamina K2 non devono sempre essere assunte insieme automaticamente. Tuttavia, a seconda della situazione iniziale individuale e dell'obiettivo terapeutico, l'assunzione congiunta di vitamina D e vitamina K2 può essere utile o molto favorevole. La vitamina K2 e la vitamina D3 lavorano insieme per costruire e mantenere ossa forti.

Vitamina D

È possibile assumere vitamina D e vitamina B12 insieme?

La vitamina D e la vitamina B12 possono essere facilmente assunte insieme. Entrambe le vitamine non interferiscono con l’assorbimento né con l’ulteriore metabolismo.

Biotina

Che cos'è la vitamina H?

La vitamina H, detta anche biotina, è una vitamina essenziale della famiglia delle vitamine del gruppo B.

Vitamina B12

Quale vitamina B12 è la migliore?

L'ideale sono i preparati di vitamina B12 di produttori affidabili che contengono le forme naturali di vitamina B12 metilcobalamina, adenosilcobalamina e idrossicobalamina e sono il più possibile privi di additivi inutili.

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Vitamina D per i neonati

Quanta vitamina D per i bambini?

La Commissione per la Nutrizione della Società Tedesca di Pediatria (DGKJ) raccomanda un'integrazione di 400-500 U.I. (10-12,5 µg) di vitamina D3 al giorno per i bambini.

Biotina

La biotina è la vitamina H?

Sì, biotina è solo un altro termine per indicare la vitamina H.

Vitamina D

I preparati di vitamina D in combinazione con la vitamina K sono utili?

Gli effetti sinergici delle vitamine D3 e K2 sono al centro della scienza e della ricerca attuale, che ha portato allo sviluppo del micronutriente Biogena Vitamina D3 & K2. La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue, aiuta a mantenere le ossa normali proprio come la vitamina D ed è quindi un ragionevole complemento alla vitamina D.

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Vitamina B12

La vitamina B12 viene immagazzinata nel corpo?

La vitamina B12 è l'unica vitamina idrosolubile che il corpo umano immagazzina in grandi quantità. Le riserve di vitamina B12 durano circa 3-4 anni.

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Vitamina K2

La vitamina K è anche considerata la "vitamina delle ossa". Quanto è importante la combinazione con la vitamina D? Quali alimenti contengono vitamina K?

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Vitamina C

La vitamina C è una delle vitamine più importanti per un sistema immunitario sano. Integratori alimentari e alimenti ad alto contenuto di vitamina C.

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Vitamine

Le vitamine svolgono numerose funzioni nel corpo. Sono necessari per un sistema immunitario sano, nervi, ossa, pelle, occhi e molto altro.

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Ossa & articolazioni

Ossa forti fino alla vecchiaia? Una dieta ricca di calcio e molto esercizio fisico ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo. Suggerimenti per ossa forti.

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Salute dei bambini

Di quali vitamine hanno bisogno i bambini e quali alimenti sono particolarmente ricchi di vitamine? 9 consigli per i genitori per sostenere i bambini nella crescita.

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